Scampis aux crevettes sur Couscous

Name: Scampis aux crevettes sur Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en petits dés, non égouttées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec ou bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil plat frais haché; 4 gousses dail émincées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives kalamata dénoyautées hachées grossièrement; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché jus de citron frais; 1 Morceaux de caramel Heath Bar zeste de citron frais râpé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes décortiquées et déveinées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Les scampis aux crevettes sur le couscous pourraient être une recette formidable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 47g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 445 calories. Cette recette sert 3 personnes et coûte 5,21 $ par portion. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Si vous avez du basilic, de la croûte de citron, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Essayer Scampis aux Crevettes sur Couscous au Pesto, Langoustines aux Crevettes au Couscous au Citron, et Scampis au Couscous pour des recettes similaires.

Instructions

Porter 1 tasse d'eau à ébullition dans une casserole moyenne; incorporer le couscous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée. Peluches avec une fourchette; garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Pendant que l'eau bout et que le couscous reste debout, chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Eau

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter les crevettes; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Ajouter les tomates et les 7 ingrédients suivants. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter, à découvert, 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Retirer du feu; incorporer le persil et le basilic.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil

Basilic

Servir sur le couscous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Remarque: Pour préparer le couscous au micro-ondes, ajoutez 1 tasse d'eau à une mesure en verre de 2 ou 4 tasses. Micro-ondes à HAUTE température de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ébullition; incorporer le couscous. Couvrir d'une pellicule plastique et laisser reposer 5 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée. Peluches avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Eau

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Micro-ondes

Equipement

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

saucisse de porc non emballée 411paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en petits dés, non égouttées 11 cuillère à soupe d'origan séché

3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon 1581 lb de Mafaldi frais si possible

couscous non cuit 591 lb de Mafaldi frais si possible

vin blanc sec ou bouillon de poulet sans gras et sans sodium 591 lb de Mafaldi frais si possible

basilic frais haché 591 lb de Mafaldi frais si possible

persil plat frais haché 4

gousses d'ail émincées 591 lb de Mafaldi frais si possible

olives kalamata dénoyautées hachées grossièrement 11 cuillère à soupe d'origan séché

jus de citron frais 1Morceaux de caramel Heath Bar

zeste de citron frais râpé 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1771 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 567paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

crevettes décortiquées et déveinées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. L'Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.