Le sauté de riz au porc est une recette sans gluten et sans produits laitiers contenant 4 portions. Pour 72 cents par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat d'accompagnement contient 187 calories , 9 g de protéines et 6 g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la referait. Cette recette de Taste of Home nécessite du poivron, du riz, de la sauce soja et de l'ail. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Globalement, cette recette obtient un score cuillère plutôt mauvais de 34 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Sauté de riz au porc , Sauté de porc et de légumes avec riz aux noix de cajou et Sauté de chou chinois avec nouilles de riz, porc et coriandre .
Instructions
1
Dans une grande poêle ou un wok, faire revenir le porc dans 2 cuillères à café d'huile pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Porc
Huile De Pépins De Raisin (1 Cuillère à Soupe Pour Rôtir Le Poivron Et 2 Cuillères à Soupe Pour Faire Revenir Les Légumes)
Matériel que vous utiliserez
(9 Pouces) De Croûtes à Tarte Préroulées Réfrigérées
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Retirer et réserver au chaud. Dans la même poêle, faire chauffer le reste de l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Pépins De Raisin (1 Cuillère à Soupe Pour Rôtir Le Poivron Et 2 Cuillères à Soupe Pour Faire Revenir Les Légumes)
Matériel que vous utiliserez
(9 Pouces) De Croûtes à Tarte Préroulées Réfrigérées
3
Ajouter les champignons, les petits pois, les châtaignes d'eau, les poivrons, l'oignon et l'ail ; faire sauter jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Châtaignes D'eau
Poulet Rôti Du Commerce Tranché Finement (environ 2 Petites Poitrines De Poulet)
Champignon
1 Livre De Jambon De Pays Du Kentucky, Finement Coupé
1 Tasse De Tomates Italiennes Pelées, épépinées, Hachées
Oignon
Pois
4
Mélanger la sauce soja et le sucre; incorporer au mélange de légumes. Cuire 1 à 2 minutes. Remettez le porc dans la poêle. Incorporer le riz; cuire pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja
Poulet Rôti Du Commerce Tranché Finement (environ 2 Petites Poitrines De Poulet)
3/4 Tasse (6 Onces) De Yaourt à L'orange
Porc
Riz
Matériel que vous utiliserez
(9 Pouces) De Croûtes à Tarte Préroulées Réfrigérées