Sauté de Poulet Épicé

Sauté de Poulet Épicé
Pour 33 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 122 calories, 6g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette sert 25 personnes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous une vinaigrette au sésame asiatique, du riz brun aux grains, des poitrines de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le poulet avec 1/4 tasse de vinaigrette et la sauce piquante; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
Poulet EntierPoulet Entier
2
Chauffer le reste de la vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les légumes; faire sauter 1 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
4
Ajouter le mélange de poulet; faire sauter 4 à 5 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Incorporer l'ananas et les noix; cuire 5 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
NoixNoix
6
Servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions25
Score de santé9
Magazine