Sauté de Poulet Rapide

Name: Sauté de Poulet Rapide
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) pâtes aux cheveux dange (capellini), non cuites; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigrette au Sésame Grillé Asiatique KRAFT; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre; 0 (peut être ou écrémé) chaque gingembre moulu, poudre dail et poivron rouge écrasé; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement JARDINIÈRES hachées Cacahuètes rôties à Sec; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en fines lanières; 2 (hiver) sauce soja allégée

Cette recette sert 25 et coûte 25 cents par portion. Une portion contient 91 calories, 6g de protéines, et 4g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des pâtes aux cheveux d'ange, de la sauce soja allégée, des fleurons de brocoli et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 34%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes.

Instructions

Cuire les pâtes dans une grande casserole comme indiqué sur l'emballage, en omettant le sel et en ajoutant le brocoli à l'eau bouillante pendant les 3 dernières minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Pâte

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Pendant ce temps, faire cuire le poulet dans une grande poêle antiadhésive vaporisée d'aérosol de cuisson à feu moyen-vif 6 à 8 min. ou jusqu'à ce qu'il soit terminé, en remuant de temps en temps. Incorporer la vinaigrette, la sauce soja et les assaisonnements; cuire 1 min., en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson