Sauté de Porc et Ananas

Sauté de Porc et Ananas
Le sauté de Porc et d'ananas est un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 recette avec 4 portions. Pour 2,0 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 254 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, du poivre du chili, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 32 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sauté de Bœuf et de Chou, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Poulet et Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire chauffer l'huile dans un wok à feu moyen-vif; ajouter l'oignon et l'ail, et faire sauter pendant 2 minutes, ou jusqu'à ce que l'oignon ait légèrement ramolli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Retirer de la poêle et réserver.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Faire sauter les lanières de porc en une ou deux fois pendant 1 à 2 minutes, ou jusqu'à ce que le porc soit juste cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
4
Retirer de la casserole. Laisser la casserole réchauffer avant de cuire le prochain lot.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Dans le wok chaud, faire sauter le porc et les oignons avec l'ananas, le poivron rouge, les pois mange-tout et la sauce aux prunes; faire sauter pendant environ 2 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que les pois aient légèrement ramolli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux PrunesSauce Aux Prunes
Poivron RougePoivron Rouge
AnanasAnanas
Pois Mange-toutPois Mange-tout
OignonOignon
PoisPois
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi32 m.
Portions4
Score de santé30
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