Sauté de Maïs Frais

Name: Sauté de Maïs Frais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs frais coupé en épis (environ 2 épis); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivre vert haché; 1 Oreos doublement farcis ¼ tasse pleine de farine; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) pimiento en dés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 tasse d'orge perlé blanc

Besoin d'un accompagnement sans gluten et sans produits laitiers? Le sauté de maïs frais pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette sert 2. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 93 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du sel, de l'oignon, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 29%, ce qui est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Sauté de Maïs Frais et Courgettes, Sauté de Maïs Frais d'Été, et Sauté de Maïs Frais avec Bacon et Ciboulette.

Instructions

Enduire une petite poêle antiadhésive de spray de cuisson; ajouter la margarine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers

¼ Tasse Pleine De Farine

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Placer à feu moyen-vif jusqu'à ce que la margarine fonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

¼ Tasse Pleine De Farine

Ajouter l'oignon et le poivron; faire revenir 2 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Ajouter le maïs et l'eau aux légumes dans une poêle, en remuant bien. Couvrir, réduire le feu et cuire 10 minutes en remuant fréquemment. Découvrir et ajouter le piment et le sel. Cuire 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées