Saumon Cajun

Name: Saumon Cajun
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) coriandre moulue; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée huile, pour brosser la casserole; 2 (peut être ou écrémé) boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium; 227 Noix de toute sorte (hachées) filets de saumon; 2 (peut être ou écrémé) épices cajun

Le saumon cajun n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers, respectueuse du fodmap et entière a 305 calories, 23g de protéines, et 22g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2. Pour 3,2 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des filets de saumon, du cumin moulu, de l'huile et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain Végétalien à la Mangue et à la Banane en dessert. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat créole. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Saumon épicé cajun, Saumon Cajun Alfredo, et Saumon Noirci Cajun.

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

coriandre moulue 2(peut être ou écrémé)

cumin moulu 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

huile, pour brosser la casserole 2(peut être ou écrémé)

boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium 227Noix de toute sorte (hachées)

filets de saumon 2(peut être ou écrémé)

épices cajun

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay Trentadue La Storia avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.