Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez une salade de riz Noir et Sauvage avec de la courge rôtie. Une portion contient 373 calories, 7g de protéines, et 18g de matières grasses. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du riz, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est incroyable. Essayer Salade de Courge Musquée Rôtie et Riz Sauvage, Courge de Gland Rôtie avec Farce de Riz Sauvage, et Soupe de Courge Musquée Rôtie au Riz Sauvage et aux Pommes pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le four à 450 ° F. Cuire le riz noir etle riz sauvage dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à tendreté, 35-40 minutes; égoutter et rincer en secouant autant d'eau que possible.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz Noir
Eau
Riz
Matériel que vous utiliserez
Four
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Étaler sur une plaque à pâtisserie cerclée et laisser refroidir.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à Pâtisserie
3
Pendant ce temps, mélanger la courge avec 1/4 tasse d'huile sur une autre plaque à pâtisserie; assaisonner de sel et de poivre. Rôtir, en remuant une fois, jusqu'à ce qu'il soit doré et tendre, 20-25 minutes; laisser refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge
Sel
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à Pâtisserie
4
Fouetter le vinaigre, le miel et le reste1 / 4 tasse d'huile dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre
Miel
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
Bol
5
Ajouter le riz noir et le riz sauvage, la courge, les oignons verts, les graines de grenade, les microgreens et les pistaches; assaisonner avec du sel et du poivre et mélanger pour combiner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Pousse
Riz Noir
Pistaches
Oignons Verts
Courge
Riz
6
FAIRE À L'AVANCE: La salade (sans microgreens) peut être préparée 4 heures à l'avance. Couvrir et refroidir.