Salade de Pourpier aux Petits Légumes Verts et au Chou

Salade de Pourpier aux Petits Légumes Verts et au Chou
Salade de pourpier avec des légumes verts et du chou pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 et coûte 89 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 102 calories, 2g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Un mélange d'huile d'olive, d'oignons verts, de jeune pourpier et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par la nourriture et le vin. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 80%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Salade de Légumes Verts et Artichauts, Salade de Crabe Citronné aux Petits Légumes Verts, et Salade de Pois aux Yeux Noirs avec des Légumes verts.

Instructions

1
Faire tremper le chou dans de l'eau froide salée pendant 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
EauEau
2
Égoutter et essorer dans une essoreuse à salade. Coupez le pourpier en ne laissant que les petits brins et les feuilles; vous devriez avoir environ 2 tasses. Bien laver et essorer. Mélanger le chou et le pourpier avec le mesclun, les oignons verts et le concombre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
ConcombreConcombre
PourpierPourpier
ChouChou
MesclunMesclun
Matériel que vous utiliserez
Essoreuse à SaladeEssoreuse à Salade
3
Dans un grand bol, fouetter l'huile avec le jus de citron et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Ajouter la salade et mélanger pour enrober.
5
Garnir de menthe et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MentheMenthe
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé8
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