Salade de Poulet au Sésame

Salade de Poulet au Sésame
La salade de jardin au poulet au sésame pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 338 calories, 30g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Pour 2,75 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet rôties, des carottes, du concombre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les graines de sésame, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes au Sésame en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est génial. Essayer Salade de Jardin Presque Célèbre (Copie d'Olive Garden), Salade de Poulet du Jardin, et Salade de poulet rôti au jardin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter ensemble les 3 premiers ingrédients; réserver 3 C. à soupe.
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
2
Cuire les carottes dans de l'eau bouillante salée pour couvrir 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
EauEau
3
Ajouter les pois; cuire 2 minutes de plus; égoutter. Plonger dans de l'eau glacée pour arrêter le processus de cuisson; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
PoisPois
4
Mélanger la vinaigrette, le mélange de carottes, le concombre et les radis. Garnir de poulet et de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
ConcombreConcombre
RadisRadis
Poulet EntierPoulet Entier
CarotteCarotte
5
Arroser de 3 C. à soupe réservées. dressing.
6
Saupoudrer de graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
7
Servir immédiatement ou réfrigérer jusqu'à 2 jours.
8
Remarque: Nous avons testé avec la vinaigrette au sésame asiatique Ken's Steak House Lite.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De GrasBifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé53
Magazine