Salade de Poulet au Boulgour

Salade de Poulet au Boulgour
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de poulet au boulgour. Cette recette sert 4 et coûte 100 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 299 calories, 16g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, de l'eau, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 56%, ce qui est solide. Essayer Salade de Boulgour au Poulet, Salade de Poulet et Boulgour, et Salade de Boulgour au Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter l'eau à ébullition dans une casserole moyenne. Incorporer le boulgour; couvrir et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoulgourBoulgour
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer du feu et pelucher avec une fourchette.
3
Pendant la cuisson, mélanger le poulet et les 6 ingrédients suivants; si désiré, ajouter le persil et la sauce piquante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
Poulet EntierPoulet Entier
PersilPersil
4
Ajouter au boulgour cuit, en remuant bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boulgour CuitBoulgour Cuit

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé17
Types de platsSalades
Magazine