Salade De Haricots Verts

Salade De Haricots Verts
Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, primal et plat d'accompagnement complet de 30? La salade de haricots Verts pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 82 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 74 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez sous la main des tomates séchées au soleil prêtes à l'emploi, du poivre, des haricots verts et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 69%. Essayer Salade De Haricots Verts, Salade de Haricots Verts à la Crème de Truffe, et Saumon Poêlé avec Salade de Haricots Verts pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile et l'ail dans une petite poêle à feu moyen; cuire 2 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirer du feu; laisser refroidir légèrement.
3
Mélanger le mélange d'ail, 1 cuillère à soupe de noix, le vinaigre, 1/4 cuillère à café de sel, de poivre et de basilic dans un robot culinaire; mélanger jusqu'à ce qu'il soit bien combiné.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
AilAil
PoivrerPoivrer
BasilicBasilic
NoixNoix
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
4
Cuire les haricots dans de l'eau bouillante 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants; égoutter. Rincer à l'eau froide; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
EauEau
5
Placer dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Ajouter le mélange de basilic et le reste de 1/4 cuillère à café de sel; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BasilicBasilic
SelSel
7
Saupoudrer de 2 cuillères à soupe de noix et de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
NoixNoix
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé25
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