Salade de Haricots Noirs à la Mangue

Salade de Haricots Noirs à la Mangue
Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? La salade de haricots noirs à la mangue pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 3. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 215 calories. Pour 1,59 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la laitue romaine, des oignons verts, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 89%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Salade de Haricots Noirs et Mangues, Salade de Haricots Noirs à la Mangue, et Salade de Mangue aux Haricots Noirs.

Instructions

1
Mélanger la mangue, le poivron rouge, les haricots noirs, le maïs, les oignons verts et la coriandre dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
Oignons VertsOignons Verts
Haricots NoirsHaricots Noirs
CoriandreCoriandre
MangueMangue
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Fouetter ensemble le jus de citron, l'huile d'olive, l'ail, le cumin, la poudre de piment, le sel et le poivre dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
PoivrerPoivrer
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Ajouter la vinaigrette au mélange de fruits et légumes; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
FruitsFruits
4
Ajouter la laitue romaine et mélanger légèrement pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Olives Farcies Au Piment, Hachées12 Olives Farcies Au Piment, Hachées

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions3
Score de santé100
Magazine