Salade de Fruits d'automne Caramélisée au Poulet

Salade de Fruits d'automne Caramélisée au Poulet
La salade de fruits d'automne caramélisée au poulet pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 368 calories, 7g de protéines, et 17g de matières grasses. Cette recette sans gluten et végétarienne sert 2 personnes et coûte 2,6 per par portion. Il vous est apporté par Mes recettes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de sel et de poivre, de fromage, de cassonade ferme et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Ce sera un succès à votre Automne événement. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 43%, ce qui est bien. Essayer Salade de Fruits d'automne et de Poulet, Salade de Fruits d'Automne, et Salade de Fruits d'automne aux Cinq Épices pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mettez les noisettes dans un moule carré de 8 à 9 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoisetteNoisette
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
2
Cuire au four ordinaire ou à convection 350 jusqu'à ce que les noix soient dorées sous la peau, 12 à 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Vertes Aux Pimientos, Environ 16 Grosses OlivesOlives Vertes Aux Pimientos, Environ 16 Grosses Olives
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
3
Verser de la casserole sur une serviette. Lorsqu'il est suffisamment frais pour être manipulé, frottez les écrous dans une serviette pour enlever les peaux lâches. Soulevez les noix de la serviette et hachez-les grossièrement; jetez les peaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Vertes Aux Pimientos, Environ 16 Grosses OlivesOlives Vertes Aux Pimientos, Environ 16 Grosses Olives
Baguette De Pain Français, Tranchée Et GrilléeBaguette De Pain Français, Tranchée Et Grillée
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
4
Rincez le poulet et séchez-le.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
5
Placez chaque poitrine entre deux feuilles de pellicule plastique. Avec un maillet plat, piler doucement à environ 1/2 pouce d'épaisseur. Retirez le plastique et saupoudrez légèrement le poulet des deux côtés de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Fromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour TacosFromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour Tacos
Matériel que vous utiliserez
Comme Les Fromages Pour Les TacosComme Les Fromages Pour Les Tacos
6
Chauffer l'huile dans une poêle de 10 à 12 pouces à feu moyen-vif; une fois chaud, ajouter le poulet et retourner de temps en temps jusqu'à ce que les morceaux soient légèrement dorés des deux côtés et ne soient plus roses au centre (coupés pour tester), 6 à 8 minutes au total.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
7
Transférer dans une assiette et couvrir de papier d'aluminium pour garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise
8
Pendant ce temps, rincez, épluchez et épépinez la poire et la pomme; coupez chacune dans le sens de la longueur en 8 quartiers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pour Conserver,Pour Conserver,
4 Cuillères à Café De Noix Hachées4 Cuillères à Café De Noix Hachées
9
Ajouter le beurre et la cassonade dans la poêle; remuer à feu moyen-vif jusqu'à ce que le beurre soit fondu et que le sucre soit dissous, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Soda Crème DiététiqueSoda Crème Diététique
Garniture Fouettée Et Cerises Au Marasquin Avec Tiges, FacultatifGarniture Fouettée Et Cerises Au Marasquin Avec Tiges, Facultatif
Réglisse Jaune Et VerteRéglisse Jaune Et Verte
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
10
Ajouter les fruits et remuer souvent jusqu'à ce qu'ils commencent à brunir, 2 à 3 minutes. Incorporer le vinaigre et le jus d'orange, porter à ébullition et remuer souvent jusqu'à ce que les fruits soient tendres lorsqu'ils sont percés et que le liquide soit légèrement épaissi, 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Fruits à Tartiner 100 % Bleuets1/2 Tasse De Fruits à Tartiner 100 % Bleuets
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
Liqueur De Litchi (recommandé : Soho Brand)Liqueur De Litchi (recommandé : Soho Brand)
11
Répartissez également les feuilles de salade entre deux assiettes et placez une moitié de poitrine de poulet sur chaque monticule. Déposer les fruits chauds et le liquide sur le poulet et les légumes verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe D'oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)3 Cuillères à Soupe D'oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
LégumesLégumes
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Liqueur De Litchi (recommandé : Soho Brand)Liqueur De Litchi (recommandé : Soho Brand)
12
Saupoudrer uniformément de noisettes grillées et de fromage bleu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Raisins Rouges, Caramboles Tranchées Et Assortiment D'herbes Fraîches, FacultatifRaisins Rouges, Caramboles Tranchées Et Assortiment D'herbes Fraîches, Facultatif
NoisetteNoisette
13
Ajouter plus de sel et de poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé10
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