Salade de Boulgour-Haricots

Name: Salade de Boulgour-Haricots
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coeurs dartichauts en conserve égouttés, hachés grossièrement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives noires tranchées en conserve égouttées; 1 1 livre de courgettes, 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement boulgour non cuit; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches égouttés en conserve (haricots garbanzo); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots rouges en conserve égouttés; 2 (peut être ou écrémé) Eau chaude (100 °F); 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage feta émietté; 2 gousses dail émincées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons pré-émincés; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 (peut être ou écrémé) origan séché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards hachés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la salade de boulgour. Cette recette fait 5 portions avec 160 calories, 6g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange de boulgour, de pois chiches, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 60%, ce plat est bon. Essayer Salade De Boulgour, Haricot Garbanzo Et Concombre, Salade de Haricots Blancs, Boulgour et Nectarines, et Salade de Boulgour d'Été et Haricots Verts pour des recettes similaires.