Salade d'Asperges, Pommes et Poulet

Salade d'Asperges, Pommes et Poulet
La salade d'asperges, de pommes et de poulet pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 3 personnes. Une portion contient 227 calories, 13g de protéines, et 16g de matières grasses. Pour 1,25 $par portion, cette recette couvre 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 25 minutes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 39 diraient qu'elle a frappé la tache. Un mélange de poivre, de sel, de miel et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la pomme, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Fête des Pommes! De la Voûte-Pouding au Pain Craisin aux Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 46 à la cuillère%. Ce score est solide. Essayer Salade d'Asperges et de Pommes avec Vinaigrette au Fromage Bleu, Salade d'Asperges et de Pommes avec Vinaigrette au Fromage Bleu, et Salade De Lentilles Vertes Aux Asperges, Pommes Et Fenouil pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les asperges dans une petite casserole et couvrir de 1/2 po. d'eau. Porter à ébullition. Couvrir et cuire de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants; égoutter et laisser refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
2
Dans un petit bol, fouetter le vinaigre, l'huile, le miel, le persil, le sel et le poivre. Incorporer le poulet, la pomme et les asperges; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux
8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De ProsciuttoFines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Carrés Chacun) Enrobage De Bonbons Blancs, Hachés GrossièrementCarrés Chacun) Enrobage De Bonbons Blancs, Hachés Grossièrement
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Oreo HachésBiscuits Oreo Hachés
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
3
Servir sur des légumes verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions3
Score de santé5
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