Salade d'Asperges, Pommes et Poulet

Salade d'Asperges, Pommes et Poulet
La salade d'asperges, de pommes et de poulet pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 3 personnes. Une portion contient 227 calories, 13g de protéines, et 16g de matières grasses. Pour 1,25 $par portion, cette recette couvre 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 25 minutes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 39 diraient qu'elle a frappé la tache. Un mélange de poivre, de sel, de miel et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la pomme, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Fête des Pommes! De la Voûte-Pouding au Pain Craisin aux Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 46 à la cuillère%. Ce score est solide. Essayer Salade d'Asperges et de Pommes avec Vinaigrette au Fromage Bleu, Salade d'Asperges et de Pommes avec Vinaigrette au Fromage Bleu, et Salade De Lentilles Vertes Aux Asperges, Pommes Et Fenouil pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les asperges dans une petite casserole et couvrir de 1/2 po. d'eau. Porter à ébullition. Couvrir et cuire de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants; égoutter et laisser refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés
3 Cuillères à Soupe D'huile De Noix Grillées3 Cuillères à Soupe D'huile De Noix Grillées
Matériel que vous utiliserez
Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe Fondues Pour Le BrossageBeurre, Plus 3 Cuillères à Soupe Fondues Pour Le Brossage
2
Dans un petit bol, fouetter le vinaigre, l'huile, le miel, le persil, le sel et le poivre. Incorporer le poulet, la pomme et les asperges; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De ProsciuttoFines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Carrés Chacun) Enrobage De Bonbons Blancs, Hachés GrossièrementCarrés Chacun) Enrobage De Bonbons Blancs, Hachés Grossièrement
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois
Shaohsing, Ou Vin De Riz ChinoisShaohsing, Ou Vin De Riz Chinois
3
Servir sur des légumes verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions3
Score de santé5
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