Salade Asiatique d'Épinards à l'Orange et à l'Avocat

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la salade d'Épinards asiatiques à l'Orange et à l'avocat. Une portion contient 146 calories, 3g de protéines, et 11g de matières grasses. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez de l'orange nombril, de l'huile de sésame asiatique, des échalotes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Salade Asiatique D'Épinards À L'Orange Et À L'Avocat, Salade De Crevettes À La Noix De Coco Et Orange Asiatique Et Épinards À L'Avocat, et Salade d'Épinards à l'Avocat et à l'Orange.
Instructions
Fouetter les 5 premiers ingrédients dans un grand bol. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Réserver la vinaigrette.
Coupez la peau et la moelle blanche d'orange.
Couper l'orange en rondelles de 1/3 de pouce; couper les rondelles en deux dans le sens transversal.
Ajouter les épinards à la vinaigrette; mélanger pour enrober.
Ajouter l'avocat et l'orange; mélanger délicatement.
Une portion contient les éléments suivants: Calories (kcal) 152,90; % de Calories provenant des matières grasses 65,6; Matières grasses (g) 11,22; Graisses saturées (g) 1,37; Cholestérol (mg) 0; Glucides (g) 14,20; Fibres alimentaires (g) 6,19; Sucres totaux (g) 3,48; Glucides nets (g) 8,00; Protéines (g) 2,47