Riz Indonésien à la Noix de Coco avec Poulet et Courgettes

Riz Indonésien à la Noix de Coco avec Poulet et Courgettes
Le riz indonésien à la noix de coco avec du poulet et des courgettes pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,51 per par portion. Une portion contient 1077 calories, 46g de protéines, et 69g de matières grasses. Un mélange de cuisses de poulet, de riz, de coriandre moulue et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est solide. Essayer Riz Indonésien à la Noix de Coco avec Poulet et Courgettes, Mijoteuse de Poulet à la Noix de Coco Indonésienne, et Smoor (Poulet et Riz Indonésiens) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle à frire ou une marmite, chauffer l'huile de cuisson à feu modérément élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
PoêlePoêle
2
Saupoudrer le poulet avec 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
SelSel
3
Mettez le poulet dans la poêle et faites bien dorer des deux côtés, environ 8 minutes en tout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Supprimer.
5
Versez tout sauf 1 cuillère à soupe de graisse. Réduire le feu à modérément bas.
6
Ajouter l'oignon et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
7
Ajouter l'ail et cuire 1 minute de plus. Incorporer la coriandre, le cumin, le riz et les 1 1/2 cuillères à café restantes de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Cuire, en remuant, pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
AilAil
PoivrerPoivrer
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
RizRiz
SelSel
8
Incorporer le lait de coco et l'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Lait De CocoLait De Coco
EauEau
9
Ajouter le poulet et porter à ébullition. Couvrir et cuire à feu doux, en remuant le riz deux ou trois fois, jusqu'à ce que le riz et le poulet soient presque cuits, environ 20 minutes. Incorporer les courgettes, couvrir et cuire jusqu'à ce qu'elles soient cuites, environ 7 minutes de plus. Incorporer le jus de citron et la coriandre dans le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
CoriandreCoriandre
CourgetteCourgette
Poulet EntierPoulet Entier
RizRiz
10
Recommandation de vin: Un gewrztraminer flamboyant est dans son élément avec des épices telles que la coriandre et le cumin. Regardez celui d'Alsace pour un corps complet, un arôme délicat de pétales de rose et une saveur épicée d'abricot.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
AbricotAbricot
épicesépices
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
VinVin
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé25
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