Ragoût de Tilapia Épicé et de Fenouil

Le ragoût épicé de Tilapia et de fenouil pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 404 calories, 25g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 3,42 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de sauce arrabbiata en bouteille, de jus de palourdes, de bulbe de fenouil et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 53%. Essayer Tilapia Noirci au Fenouil et Salade de Chou, Filets de Tilapia Croustillants au Tzatziki Fenouil-Menthe, et Tilapia Sauce Fenouil-Yaourt et Couscous au Poivron Rouge pour des recettes similaires.