Ragoût d'Artichauts et de Pois Chiches

Name: Ragoût d'Artichauts et de Pois Chiches
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO coeurs dartichaut, égouttés et coupés en quartiers; 439 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots garbanzo, égouttés; 2 carottes, hachées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sauge fraîche hachée; 6 girofle ail haché; 1 Oreos doublement farcis pour insert de graissage; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 4 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates roms (prunes), hachées; 4 crevettes et veinées sel et poivre au goût; 1 ( aubergines) oignon jaune, haché

Le ragoût d'artichaut et de pois chiches est un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien recette avec 4 portions. Pour 2,31 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 357 calories, 13g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. 56 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de l'oignon, du jus de citron, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Avec une cuillerée score de 92%, ce plat est exceptionnel. Essayer Ragoût de Pois Chiches-Artichauts à la Rouille, Ragoût de Cœur de Pois Chiches et d'Artichaut en Bois d'Orignal, et Masala aux Pois Chiches et Artichauts pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen, cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Incorporer les flocons d'ail et de piment; cuire jusqu'à ce que l'ail ait commencé à ramollir, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter les carottes, les tomates, les artichauts, les haricots garbanzo et le bouillon de poulet. Porter à ébullition à feu moyen-vif, puis réduire le feu à feu doux et laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya