Quiche Au Poulet Tortilla Et Au Maïs

Name: Quiche Au Poulet Tortilla Et Au Maïs
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poulet noir cuit haché; 1 tranche Tomates en dés davocat, olives mûres tranchées et crème sure sans gras en option; 227 Noix de toute sorte (hachées) tasse Batteur à oeufs Original 1 tasse; 3 6 pouces tortillas de farine 6 pouces; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 fromage cottage faible en gras; 12 (peut être ou écrémé) mélange dassaisonnement pour tacos; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 8 oz de maïs à grains entiers avec poivrons rouges et verts égouttés

La recette De Quiche Au Poulet Tortilla et au Maïs pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 1 heure. Cette recette sert 6 et coûte 82 cents par portion. Une portion contient 151 calories, 12g de protéines, et 5g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du poulet, un mélange d'assaisonnement à tacos, du maïs à noyau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les batteurs d'œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain Aux Bananes de Blé Entier Hypocalorique en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Quiche à la Tortilla de Maïs, Quiche à la Tortilla de Maïs, et Quiche de Tortilla de Maïs Fiesta pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poulet noir cuit haché 1tranche

Tomates en dés d'avocat, olives mûres tranchées et crème sure sans gras en option 227Noix de toute sorte (hachées)

tasse Batteur à oeufs Original 1 tasse 36 pouces

tortillas de farine 6 pouces 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts hachés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 fromage cottage faible en gras 12(peut être ou écrémé)

mélange d'assaisonnement pour tacos 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

8 oz de maïs à grains entiers avec poivrons rouges et verts égouttés

Vin recommandé: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Blanc

Bordeaux, Champagne et Bourgogne blanc sont d'excellents choix pour les Français. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un mélange de bordeaux rouge. Le Baron des Chartrons Bordeaux avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.