Quesadillas au Poulet

Name: Quesadillas au Poulet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet sans peau, garnie de graisse; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée ¼ cuillère à café d'origan; 8 Tortillas de farine de blé entier à faible teneur en glucides, usine La Tortilla; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile; 1 petit oignon, coupé en lanières; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium; 1 poivron (rouge ou vert) coupé en lanières; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement salsa avocat-mangue; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Fromage râpé au mélange mexicain Weight Watchers

La recette de Quesadillas au poulet pourrait satisfaire votre envie mexicaine dans environ 45 minutes. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 254 calories, 19g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 1,32 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile, de la poudre d'ail, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les tortillas de farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 685 diraient qu'elle a frappé la tache. Cela fonctionne bien comme un hor d'oeuvre plutôt bon marché. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Quesadillas de Pollo (Quesadillas au Poulet), Quesadillas à l'Ananas Dak Bulgogi (Quesadillas au Poulet BBQ à l'Ananas Épicé Coréen), et Quesadillas au Jambon BBQ, Bacon et Ananas (aka Quesadillas à pizza Hawaïenne BBQ).

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

poitrine de poulet sans peau, garnie de graisse 8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

¼ cuillère à café d'origan 8

Tortillas de farine de blé entier à faible teneur en glucides, usine La Tortilla 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail haché 8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile 1petit

oignon, coupé en lanières 8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium 1

poivron (rouge ou vert) coupé en lanières 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

salsa avocat-mangue 8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre frais 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Fromage râpé au mélange mexicain Weight Watchers

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Pinot Noir Francis Ford Coppolan Oregon avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 21 dollars par bouteille.