Poulet Keligun

Poulet Keligun
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet Keligun. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,15 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et cétogène a 466 calories, 35g de protéines, et 33g de matières grasses par portion. Si vous avez de la noix de coco, de l'ail, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé le coup. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 46%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Poulet I Ain't Chicken: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome, Le Meilleur Poulet Râpé Pour Vos Plats De Poulet + Bouillon De Poulet Fait Maison, et Poulet Popeye Tso (Poulet Général Tso à base de pépites de Poulet Popeye).

Instructions

1
Mélanger la sauce soja, le vinaigre, l'ail et le poivre noir moulu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
AilAil
2
Mélanger. Faire mariner le poulet au réfrigérateur pendant 2 à 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer le poulet du réfrigérateur et jeter la marinade. Faire griller ou griller le poulet pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et que le jus soit clair. Lorsque le poulet est cuit, retirez les os et coupez la viande de poulet en dés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Viande De PouletViande De Poulet
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
4
Mettez le poulet coupé en dés dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter le jus de citron et le sel et mélanger. Ajoutez ensuite la noix de coco, l'oignon vert et l'épice au poivre et au citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre CitronPoivre Citron
Oignons VertsOignons Verts
Jus De CitronJus De Citron
CocoCoco
SelSel
6
Mélanger le tout, garnir d'oignon vert et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé6
Magazine