Poulet Grillé à l'Ail et aux Herbes

Poulet Grillé à l'Ail et aux Herbes
Le poulet grillé à l'ail et aux herbes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 277 calories, 24g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,59 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 22 fans. Si vous avez du safran, de l'origan, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'édulcorant sans calories, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau à la Banane au Sarrasin Au Micro-ondes À Portion Unique Sain en dessert. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 52%, ce qui est plutôt bien. Essayer Poulet et Légumes Grillés à l'Ail et aux Herbes, Poulet Grillé à l'Ail et aux Herbes, et Poitrines de Poulet Grillées Farcies à l'Ail et aux Herbes à la Grecque pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le poulet dans un plat peu profond. Dans un bol moyen, mélanger l'huile d'olive, l'édulcorant granulé SPLENDA®, le miel, le safran, l'ail, le basilic, le thym, le poivre de Cayenne, le sel, l'origan, le persil et la sauge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De CayennePoivre De Cayenne
Huile D'oliveHuile D'olive
édulcorantédulcorant
Poulet EntierPoulet Entier
OriganOrigan
PersilPersil
SafranSafran
Le GrandLe Grand
AilAil
BasilicBasilic
MielMiel
ThymThym
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Versez le mélange sur le poulet. Couvrir et laisser mariner 20 à 25 minutes au réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Préchauffer le gril à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Huiler légèrement la grille du gril. Jeter la marinade et placer le poulet sur le gril. Cuire 10 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que l'extérieur soit carbonisé et que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 20 m.
Portions4
Score de santé8
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