Poulet crémeux à l'estragon

Name: Poulet crémeux à l'estragon
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché farine de riz (nous avons utilisé la ferme des colombes); 300 1 lb de Mafaldi frais si possible lait de soja (nous avons utilisé Si bon); 4 poitrines de poulet sans peau; 2 oignons rouges, coupés en quartiers; 250 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomate cerise punnet, coupée en deux; 250 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO lance dasperges blanchies; 1 Oreos doublement farcis sucre en poudre; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché vinaigre de vin blanc; 150 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes (nous avons utilisé du bouillon de légumes sans levure Kallo); 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement estragon haché; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement chapelure sans gluten (nous avons utilisé des muffins anglais Sans de Sainsbury); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché fromage laitier râpé et sans lactose (nous avons utilisé Cheezly)

La cuisson au poulet crémeuse à l'estragon pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,8 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 55g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 474 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de vin, de la farine de riz, des poitrines de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Cette recette de BBC Good Food compte 229 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est incroyable. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Poulet Crémeux à l'Estragon, Salade de Poulet Crémeuse à l'Estragon, et Poulet crémeux aux asperges et à l'estragon.

Instructions

Mélanger la moitié de l'huile et la farine dans une casserole (hors feu), puis incorporer le lait de soja (il doit être bien mélangé avant de chauffer). Porter la sauce lentement à ébullition en fouettant constamment, puis laisser mijoter pendant 1 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Lait

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Poêle à Sauce

Retirer du feu, recouvrir de papier sulfurisé et réserver.

Chauffer le four à 200C / ventilateur 180C / gaz

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer le reste de l'huile dans une poêle, ajouter le poulet, puis faire frire pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit brun (il ne sera pas cuit).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer dans un plat à gratin allant au four.

Ajouter les oignons dans la poêle et les faire frire pendant 2-3 minutes. Déposer le poulet à la cuillère, puis garnir de tomates et d'asperges. Réserver pendant que vous préparez la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Tomate

Poulet Entier

Oignon

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mettez le sucre et le vinaigre dans la casserole. Remuer à feu moyen jusqu'à ce que le sucre soit de couleur caramel foncé, puis ajouter le bouillon. Porter à ébullition et laisser mijoter 1 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couleur Caramel

Vinaigre

1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Incorporer la sauce laiteuse au fouet jusqu'à homogénéité, assaisonner, puis ajouter l'estragon. Déposer la sauce sur le poulet et les légumes, saupoudrer de miettes et de fromage, puis cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon