Poitrines de Dinde Panées
Les poitrines de dinde panées pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,91 $par portion. Une portion contient 405 calories, 32g de protéines, et 20g de matières grasses. Si vous avez des escalopes de poitrine de dinde, de l'huile d'olive, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 58%. Ce score est solide. Essayer Poitrines de Poulet Panées, Poitrines de Poulet Panées Farcies aux Épinards et au Fromage, et Sandwichs à la Dinde Panée pour des recettes similaires.
Instructions
Dans un bol peu profond, mélanger la chapelure, le parmesan et l'assaisonnement italien.
Versez le lait dans un autre bol peu profond. Trempez la dinde dans le lait, puis roulez-la en miettes.
Dans une grande poêle, cuire la dinde à feu moyen dans l'huile pendant 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Égoutter sur du papier absorbant.