Poisson Épicé avec Salsa Tropicale

Name: Poisson Épicé avec Salsa Tropicale
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de morue, de vivaneau rouge ou de vivaneau orange; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge concassé; 0 (peut être ou écrémé) Oignon blanc, coupé en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coriandre fraîche hachée; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 tranches kiwis, pelés, tranchés et coupés en quatre; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 fraise, décortiquée; 1 papaye, pelée, épépinée et coupée en bouchées; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Sauce Worcestershire

La recette de poisson épicé avec Salsa tropicale pourrait satisfaire votre envie mexicaine en environ 1 heure et 30 minutes. Pour 2,67 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 174 calories, 21g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de la papaye, du kiwi, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Essayer Poisson Cuit Croustillant avec Salsa Tropicale, Tacos de Poisson Tropical avec Salsa aux Pommes de Pin, et Tacos de Poisson Grillé avec Salsa Tropicale pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol en verre ou en plastique, mélanger tous les ingrédients de la salsa jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Couvrir; réfrigérer 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Matériel que vous utiliserez

Bol

Réglez la commande du four sur griller. Si les filets de poisson sont gros, coupez-les en 4 morceaux de service. Pulvériser la grille du poêle à griller avec du spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Filets De Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Four

Badigeonner les deux côtés du poisson de sauce Worcestershire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Worcestershire

Poisson

Placer sur une grille dans la poêle à griller.

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Saupoudrer le poisson de thym, de sel, de poudre d'ail, de poudre de curry et de poivron rouge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail

Poudre De Curry

Poivron Rouge

Thym

Poisson

Sel

Griller avec les dessus à environ 4 pouces du feu environ 7 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Servir avec de la salsa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Equipement

Bol

Poêle à Griller

Four

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

filets de morue, de vivaneau rouge ou de vivaneau orange 0(peut être ou écrémé)

poivron rouge concassé 0(peut être ou écrémé)

Oignon blanc, coupé en dés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

coriandre fraîche hachée 0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 2tranches

kiwis, pelés, tranchés et coupés en quatre 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 fraise, décortiquée 1

papaye, pelée, épépinée et coupée en bouchées 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)2(peut être ou écrémé)

Réglisse jaune et verte 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Sauce Worcestershire

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,7 étoiles sur 5 et un prix d'environ 46 dollars par bouteille.