Poisson blanc aux haricots épicés et au chorizo

Name: Poisson blanc aux haricots épicés et au chorizo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 oignon haché; 1 Petite branche de romarin, feuilles finement hachées; 25 Noix de toute sorte (hachées) chorizo ou autre saucisse épicée, hachée; 2 gousses dail grasses, écrasées; 700 Noix de toute sorte (hachées) bouteille passata de 1 lb 9 oz; 410 Noix de toute sorte (hachées) haricots cannellini dans leau, égouttés; 200 Noix de toute sorte (hachées) chou vert râpé de 7 oz; 1 pincée pincer le sucre; 4 filet filets trapus sans peau aiglefin ou morue

Le poisson blanc aux haricots épicés et au chorizo est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion contient 268 calories, 33g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 4,76 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'huile d'olive, d'oignon, de haricots cannellini dans de l'eau et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cela fonctionne bien comme plat principal. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 191 diraient qu'elle a frappé le coup. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est présenté par BBC Good Food. Avec une cuillerée score de 95%, ce plat est excellent. Essayer L'Ingrédient Secret (Chorizo) : Moules et Palourdes Cuites à la Vapeur au Chorizo avec Haricots Blancs, Poulet Espagnol Au Chorizo et Haricots Blancs, et Cabillaud au Chorizo et Haricots Blancs pour des recettes similaires.

Instructions

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle, puis ramollissez l'oignon pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le romarin, le chorizo et l'ail, puis faire frire encore 2 minutes jusqu'à ce que le chorizo commence à croquer. Ajouter la passata, les haricots, le chou et le sucre, assaisonner, puis laisser mijoter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Romarin

Chou

1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies

Passata

Ail

Haricot

Sucre

Ajouter le poisson dans la poêle, en laissant le dessus des filets sortir de la sauce, puis couvrir d'un couvercle et laisser cuire 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que la chair s'écaille facilement. Délicieux servi avec du pain croustillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain Croustillant

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1

oignon haché 1Petite

branche de romarin, feuilles finement hachées 25Noix de toute sorte (hachées)

chorizo ou autre saucisse épicée, hachée 2

gousses d'ail grasses, écrasées 700Noix de toute sorte (hachées)

bouteille passata de 1 lb 9 oz 410Noix de toute sorte (hachées)

haricots cannellini dans l'eau, égouttés 200Noix de toute sorte (hachées)

chou vert râpé de 7 oz 1pincée

pincer le sucre 4filet

filets trapus sans peau aiglefin ou morue

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson Blanc peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Gris Maysaran Arsheen. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.