Plie Haïtienne

Name: Plie Haïtienne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 6 crevettes et veinées Riz au jasmin cuit chaud; 1 kilogramme filets de plie; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil frais haché; 2 gousses dail émincées; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron vert frais; 6 crevettes et veinées Quartiers de chaux; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Petite oignon, haché finement; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible jus dorange frais; 6 crevettes et veinées Garniture : persil frais haché; 1 poivron rouge, haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 jalapeño ou serrano chili, haché; 3 tomates épépinées et hachées

La plie haïtienne pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 408 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,98 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des tomates, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 52%, ce qui est solide. Essayer Salade de Chou Haïtienne, Salade de Pommes De Terre Haïtienne, et Vivaneau à la Cour haïtienne - Bouillon pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les filets de plie dans un plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Plie

Saupoudrer uniformément de jus de citron vert, de 1/2 cuillère à café de sel et de 3 cuillères à soupe de persil frais haché.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mafaldi Frais Si Possible

Avocat Hass Légèrement écrasé

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Faire fondre le beurre à feu moyen-vif dans une poêle suffisamment grande pour contenir tous les filets; ajouter l'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec

1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron

Matériel que vous utiliserez

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Ajouter l'ail et les 3 ingrédients suivants. Faire sauter 3 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Ajouter la tomate, le jus d'orange, le reste de 1/2 cuillère à café de sel et le poivre; porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Comme L'envie D'un Ange

1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce

Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Ajouter les filets de poisson; réduire le feu à moyen et laisser mijoter, à découvert, environ 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Déposer le poisson dans les assiettes de service; déposer la sauce uniformément sur les filets.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Bonbons Poulpe Brite

Garnir, si désiré.

Servir avec du riz au jasmin et des quartiers de citron vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Au Jasmin

Cale De Chaux

Equipement

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

saucisse de porc non emballée 591 lb de Mafaldi frais si possible

1 citron zesté et 4 zestes de citron 6crevettes et veinées

Riz au jasmin cuit chaud 1kilogramme

filets de plie 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

persil frais haché 2

gousses d'ail émincées 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

jus de citron vert frais 6crevettes et veinées

Quartiers de chaux 591 lb de Mafaldi frais si possible

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1Petite

oignon, haché finement 791 lb de Mafaldi frais si possible

jus d'orange frais 6crevettes et veinées

Garniture : persil frais haché 1

poivron rouge, haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 1

jalapeño ou serrano chili, haché 3

tomates épépinées et hachées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Grigio biologique Ziobaffan avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.