Pilaf Aux Baies De Kamut À La Courge Musquée Et Au Chou-Fleur

Name: Pilaf Aux Baies De Kamut À La Courge Musquée Et Au Chou-Fleur
Prep time: 3 h 15 min
Cook time: 3 h 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, graines de moutarde brune; 1 Petite courge musquée, pelée, épépinée et coupée en cubes de 3/4 po, denviron 1 1/2 lb; 1 tête chou-fleur, coupé et brisé en petits fleurons, environ 1 1/2 lb de fleurons; 1 pincée Pincée de poivre de Cayenne; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Gros sel et poivre noir fraîchement moulu; 1 (peut être ou écrémé) Poudre de curry de Madras; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles fraîches de persil plat emballées; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 Jus de citron; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement baies de kamut; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 petit oignons rouges, en julienne; 4 échalotes tranchées; 2 (hiver) vinaigre de xérès; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes effilées, grillées

Pilaf Aux Baies De Kamut Avec Courge Musquée Et Chou-fleur pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 263 calories, 8g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,39 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 15 minutes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 19 diraient qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Si vous avez des oignons, de la courge musquée, du gros sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires sont Pilaf de Courge Musquée, Kamut, Épeautre ou Pilaf Farro aux Lentilles, et Pilaf de Champignons Japonais, Châtaignes et Courge Musquée.