Paella de fruits de mer à l'Edamame

Name: Paella de fruits de mer à l'Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Espagnol, Européen
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates en dés en conserve, égouttées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible edamame décortiqué congelé, décongelé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement coriandre fraîche hachée; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché thym frais haché ou 1 cuillère à café séché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché ail haché; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert coupé en dés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge coupé en dés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar fils de safran; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO coquilles Saint-Jacques, coupées en deux si grandes; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz à grains courts (comme larborio); 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes décortiquées et déveinées

La paella aux fruits de mer avec Edamame pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 372 calories, 23g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,71 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cette recette est typique de la cuisine européenne. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, du riz à grains courts, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les fils de safran, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée Au Safran en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Poêle Paella Mixta (Paella aux Fruits de Mer et à la Viande), Paella aux Fruits de Mer, et Paella aux Fruits de Mer pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une petite casserole, chauffer le bouillon; éteindre le feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajoutez du jonc; laissez reposer. Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer l'huile à feu moyen. Cuire l'oignon et les poivrons, à couvert, en remuant de temps en temps, 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les tomates, l'ail, le thym, le sel et le poivre; cuire, en remuant, jusqu'à ce que le liquide soit presque complètement réduit, 3 minutes. Incorporer le riz; cuire, en remuant, 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Ail

Thym

Riz

Ajouter le bouillon; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à couvert, 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Ajouter l'edamame, les crevettes et les pétoncles; laisser mijoter, à couvert, jusqu'à ce que les aliments de mer soient complètement cuits, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pétoncle

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

Crevette

Laissez reposer 5 minutes.

Garnir de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

365 calories, 6 grammes de matières grasses, 1 gramme de graisses saturées, 50 grammes de glucides, 4 grammes de fibres, 27 grammes de protéines

Auto

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

saucisse de porc non emballée 1181 lb de Mafaldi frais si possible

tomates en dés en conserve, égouttées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

edamame décortiqué congelé, décongelé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

coriandre fraîche hachée 11 cuillère à soupe d'origan séché

thym frais haché ou 1 cuillère à café séché 11 cuillère à soupe d'origan séché

ail haché 1581 lb de Mafaldi frais si possible

poivron vert coupé en dés 4731 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet à faible teneur en sodium 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 2371 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 1581 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge coupé en dés 1Morceaux de caramel Heath Bar

fils de safran 1Oreos doublement farcis

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

coquilles Saint-Jacques, coupées en deux si grandes 2371 lb de Mafaldi frais si possible

riz à grains courts (comme l'arborio)227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

crevettes décortiquées et déveinées

Vin recommandé: Tempranillo, Albarino, Grenache

Le Tempranillo, l'Albarino et le Grenache sont mes meilleurs choix pour l'espagnol. Lorsque vous associez du vin à des plats espagnols, pourquoi ne pas suivre la règle "ce qui grandit ensemble va ensemble"? Nous recommandons albariño pour le vin blanc et garnachan et tempranillo pour le rouge. Un vin que vous pourriez essayer est CVNE Seleccion de Fincas Tempranillo. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.