Orzo au Pesto et Petits Pois

Name: Orzo au Pesto et Petits Pois
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible roquette taillée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible orzo cuit chaud (environ 1 tasse de pâtes en forme de riz non cuites); 1 gousse dail, pelée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois verts décortiqués (environ 3/4 livre de pois verts non décortiqués); 1 Oreos doublement farcis crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan râpé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards déchirés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce noix hachées grossièrement; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

L'orzo au Pesto et aux petits pois pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 139 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 35 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de pois, de poivre, d'épinards déchirés et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Saumon au Pesto au Parmesan Pesto Orzo, Orzo Mentholé et Petits Pois, et Orzo aux Petits Pois et Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer le pesto, déposer les noix et l'ail dans la goulotte avec le robot culinaire; traiter jusqu'à ce qu'ils soient hachés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix

Ail

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Ajouter les épinards et les 6 ingrédients suivants (épinards au poivre); traiter jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés. Avec le robot culinaire allumé, verser lentement l'huile dans la goulotte d'alimentation; traiter jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard