OMELETTE ESPAGNOLE (TORTILLA ESPANOLA)

OMELETTE ESPAGNOLE (TORTILLA ESPANOLA)
OMELETTE ESPAGNOLE (TORTILLAn ESPANOLA) pourrait être juste le repas du matin que vous recherchez. Une portion contient 255 calories, 9g de protéines, et 18g de matières grasses. Pour 77 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 40 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et végétarien régime. Cette recette est typique de la cuisine européenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des œufs, du persil, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est plutôt bon. Essayer Tortillan Espanola (Omelette de pommes de terre espagnoles), Tortilla espagnole (Tortilla espagnole), et Tortillan Espanola pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une poêle antiadhésive moyenne, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les tranches de pommes de terre en une seule couche et faire frire environ 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à tendreté.Avec une cuillère à fente, transférer les pommes de terre dans une assiette recouverte d'une serviette en papier, réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
Serviettes En PapierServiettes En Papier
3
Ajouter les oignons dans la poêle et cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient translucides.Lorsque les oignons cuisent, battez les œufs dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
PoêlePoêle
4
Ajouter les pommes de terre frites, le persil, le paprika et le sel et laisser reposer 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
PersilPersil
SelSel
5
Ajouter le mélange de pommes de terre et d'œufs dans la poêle, diminuer le feu à moyen-doux, secouer doucement la poêle pour être sûr que l'omelette ne colle pas, cuire environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
SecouerSecouer
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Placez une grande assiette sur le dessus de la casserole. Retournez la casserole pour que la tortilla soit transférée dans l'assiette. Faites glisser très soigneusement la tortilla dans la poêle de manière à cuire l'autre côté et continuez la cuisson pendant 3 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'elle soit terminée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Transférer la tortilla dans une grande assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
8
Laisser reposer 5 minutes et couper en tranches.
9
Servir chaud ou froid, de toute façon est délicieux.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé10
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