Omble Chevalier au Poulet Siu

Omble Chevalier au Poulet Siu
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Chicken Char Siu. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 108 calories. Cette recette sert 9 personnes. Pour 71 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des cuisses de poulet, une gousse d'ail, une sauce hoisin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Porc Chinois à la mijoteuse aka Porc Char Siu, Omble chevalier (chashao, cha siu ou omble chevalier) porc, et Poulet Omble Chevalier Chinois Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger tous les ingrédients sauf le vaporisateur de cuisson; laisser mariner au réfrigérateur pendant 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
2
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
3
Enfiler 1 bande de poulet sur chacune des 18 brochettes (6 po), en réservant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
4
Placer les brochettes sur une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 6 minutes. Retourner les brochettes; badigeonner de la marinade réservée. Griller 6 minutes ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
BrochetteBrochette
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions9
Score de santé3
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