Mélange de maïs du Marché Fermier

Name: Mélange de maïs du Marché Fermier
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Colby-Monterey Jack râpé, divisé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poulet cuit haché; 2 épis de maïs, grains coupés en épi; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 4 un peu de courgettes hachées sel et poivre noir moulu au goût; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 1 Petite oignon haché; 1 poivron rouge, haché; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge courgettes, hachées

Le mélange de maïs du marché fermier pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 171 calories, 9g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage colby-monterey jack, du persil, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est plutôt bon. Essayer Lancer du Marché Fermier, Salade de Maïs du Marché Fermier, et Lancer de maïs du Marché Fermier pour des recettes similaires.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter l'oignon et le poivron rouge; cuire et remuer jusqu'à tendreté, environ 3 minutes. Incorporer le maïs, les courgettes et le poulet au mélange d'oignons; cuire et remuer jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres et croquants, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées