Mahi Mahi En Croûte de Noix de Macadamia

Name: Mahi Mahi En Croûte de Noix de Macadamia
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure panko ou chapelure ordinaire; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Lait de Coco; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce farine tout usage; 4 crevettes et veinées sel et poivre casher; 142 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Noix de Macadamia, rôties, grossièrement moulues; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". x Filets de Mahi Mahi; 4 crevettes et veinées Huile végétale, pour le brossage de la feuille

Mahi Mahi en croûte de noix de Macadamia pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 595 calories, 13g de protéines, et 55g de matières grasses par portion. Pour 2,96 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre casher, du beurre, de la farine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est bon. Essayer Mahi Mahi en croûte de Macadamia Au Salsan D'Ananas Et Riz Au Jasmin, Mahi Mahi en Croûte de Macadamia avec Salsa à la Mangue, et Mahi Mahi En Croûte de Noix de Macadamia pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 425 degrés F. Dans un bol moyen, mélanger les noix, le panko, la farine et le beurre. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Farine Tout Usage

Chapelure Panko Ou Repas De Matzo

Noix

Matériel que vous utiliserez

Bol

Four

Placez un morceau de papier d'aluminium sur une plaque à pâtisserie et badigeonnez-le généreusement d'huile végétale.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Plaque à Pâtisserie

Placez le mahi mahi sur le papier d'aluminium et saupoudrez chaque filet de sel et de poivre des deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Mahi Mahi

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Cuire au four pendant 5 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer du four et badigeonner chaque filet avec le lait de coco. Répartir le mélange de noix entre les sommets des 4 filets, en tapotant le mélange pour l'étaler et adhérer aux filets. Remettre au four et cuire de 5 à 10 minutes, ou jusqu'à ce que la croûte soit dorée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Coco

Croûte

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer du four et laisser reposer 10 minutes avant de servir.

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

chapelure panko ou chapelure ordinaire 591 lb de Mafaldi frais si possible

Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale)23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

Lait de Coco 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

farine tout usage 4crevettes et veinées

sel et poivre casher 1421 courge jaune, coupée en cubes de 1".

Noix de Macadamia, rôties, grossièrement moulues 1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".

x Filets de Mahi Mahi 4crevettes et veinées

Huile végétale, pour le brossage de la feuille

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Menage a Trois Limelight Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.