Légumes au Sésame Sautés avec du Riz

Name: Légumes au Sésame Sautés avec du Riz
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO asperges fraîches, parées et coupées en morceaux de 1 pouce; 2 Morceaux de caramel Heath Bar racine de gingembre frais émincée; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché ¼ tasse pleine de farine; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons tranchés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivron rouge, coupé en morceaux de 1 pouce; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Pincée de graines de sésame blanches; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 5 onces d'oignons verts hachés; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc à grains longs non cuit; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon jaune, tranché

Les légumes au sésame sautés avec du riz sont un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Pour 1,83 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 313 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du riz, du bouillon de légumes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est assez bon. Essayer Légumes au Sésame Sautés avec du Riz, Tofu au Sésame avec des Légumes Sautés de la Lumière de Cuisson, et Nouilles de Riz Sautées aux Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Dans une casserole, mélanger le bouillon, le riz et la margarine. Couvrir et porter à ébullition à feu vif. Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

¼ Tasse Pleine De Farine

Bouillon

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Four

Déposer les graines de sésame sur une petite plaque à pâtisserie et cuire au four préchauffé pendant 5 à 6 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées; réserver. Pendant ce temps, chauffer l'huile d'arachide dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Huile D'arachide

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les asperges, le poivron, l'oignon, les champignons, le gingembre et l'ail et faire sauter pendant 4 à 5 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais croustillants. Incorporer la sauce soja et cuire 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron