Linguine, Crabe et Avocat avec Vinaigrette aux Oignons verts

Linguine, Crabe et Avocat avec Vinaigrette aux Oignons verts
Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien? Linguine, Crabe et Avocat avec Vinaigrette aux oignons verts pourraient être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,76 per par portion. Une portion contient 614 calories, 23g de protéines, et 28g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du zeste de citron, des oignons verts, des linguines et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le zeste de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Pâtes à l'Avocat et au Crabe avec Vinaigrette à l'Estragon au Pamplemousse, Linguine Sauce aux Oignons Verts et Crevettes Sautées, et Linguine aux Œufs au Four Avec Oignon, Échalote et Umame.

Instructions

1
Dans un mélangeur, mélanger le gingembre, le jus de citron, le vinaigre, les oignons verts hachés, la sauce soja, l'huile et 1/4 cuillère à café de sel. Mélanger jusqu'à consistance lisse, puis incorporer le zeste de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 échalote, Râpée Ou Hachée1 échalote, Râpée Ou Hachée
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 PoucesLaitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
Mélange De Salade De Chou TricoloreMélange De Salade De Chou Tricolore
(gros Tube)(gros Tube)
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
2
Coupez l'avocat en dés de 1/2 pouce et ajoutez-le à la vinaigrette aux oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 PoucesLaitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
1/2 Livre De Poitrine De Dinde1/2 Livre De Poitrine De Dinde
3
Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire la linguine jusqu'à ce qu'elle soit prête, environ 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 PouceTomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 Pouce
Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De LargePâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
4
Égouttez les pâtes et mélangez-les avec la vinaigrette et l'avocat et les 1/2 cuillère à café de sel restantes. Incorporer délicatement la chair de crabe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
Chair De CrabeChair De Crabe
1/2 Livre De Poitrine De Dinde1/2 Livre De Poitrine De Dinde
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
(gros Tube)(gros Tube)
5
Saupoudrer des échalotes tranchées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 PoucesLaitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
6
Servir chaud.
7
Test - Conseil de cuisine: Dès que l'avocat est coupé en dés, mettez-le dans la vinaigrette. L'acidité du jus de citron et du vinaigre empêchera l'avocat de brunir si le dîner est retardé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 échalote, Râpée Ou Hachée1 échalote, Râpée Ou Hachée
VinaigretteVinaigrette
1/2 Livre De Poitrine De Dinde1/2 Livre De Poitrine De Dinde
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
8
Recommandation de vin: Un vin blanc acide est préférable avec la vinaigrette acidulée et l'avocat riche. Un blanc de la Loire en France comme le Sancerre (cépage sauvignon blanc) ou les Savennires (cépage chenin blanc) est un bon choix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SancerreSancerre
VinaigretteVinaigrette
1/2 Livre De Poitrine De Dinde1/2 Livre De Poitrine De Dinde
RaisinRaisin
(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé26
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