Lasagne aux Tomates Raisins et Rabe au Brocoli

Lasagne aux Tomates Raisins et Rabe au Brocoli
Lasagne aux tomates Raisins et Brocoli Rabe pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Pour 3,22 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 324 calories, 18g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez sous la main une sauce marinara à faible teneur en sodium, du broccolini, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Lasagne Rabe À La Courge Et Au Brocoli, Lasagne aux Saucisses au Brocoli et à la Dinde, et Rabe De Brocoli Aux Tomates Séchées.

Instructions

1
Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Ajouter le brocoli rabe et le Broccolini et cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
BroccoliniBroccolini
3
Égoutter et rincer les légumes à l'eau froide; égoutter. Hacher grossièrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
EauEau
4
Préchauffer le four à 35
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
7
Ajouter 3/4 tasse d'oignon et 5 gousses d'ail; cuire 2 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gousses D'ail EntièresGousses D'ail Entières
OignonOignon
8
Ajouter le vin; cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinVin
9
Ajouter les tomates raisins et 1/4 de cuillère à café de sel; cuire 12 minutes ou jusqu'à ce que les peaux se fendent et que les tomates commencent à libérer leur jus, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate RaisinTomate Raisin
TomateTomate
SelSel
10
Placer le mélange de tomates dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
BolBol
11
Essuyez la casserole avec du papier absorbant. Remettre la casserole à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PoêlePoêle
12
Ajouter les 1 1/2 cuillères à soupe d'huile restantes; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
13
Ajouter les 3/4 de tasse d'oignon restants, les 5 gousses d'ail restantes et le poivron rouge; faire sauter 4 minutes. Incorporer le mélange de brocoli rabe et 1/4 cuillère à café de sel; cuire 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
Gousses D'ail EntièresGousses D'ail Entières
Poivron RougePoivron Rouge
OignonOignon
SelSel
14
Retirer du feu.
15
Mélanger 1/4 tasse de basilic, la ricotta et le reste de la cuillère à café de sel 1/4 dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage RicottaFromage Ricotta
BasilicBasilic
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
16
Étaler 1/2 tasse de sauce marinara dans le fond d'un plat de cuisson en verre ou en céramique de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson. Disposer 3 nouilles de lasagne sur la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Nouilles LasagnesNouilles Lasagnes
Sauce MarinaraSauce Marinara
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
17
Étaler la moitié du mélange de ricotta sur les nouilles. Garnir de la moitié du mélange de brocoli rabe; verser la moitié du mélange de tomates sur le mélange de brocoli rabe. Répéter les couches avec les nouilles restantes, le mélange de ricotta, le mélange de rabe de brocoli et le mélange de tomates, en terminant par des nouilles. Garnir de 1/2 tasse de marinara restante et saupoudrer de mozzarella. Couvrir d'une feuille d'aluminium recouverte d'un spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttéesPeut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées
PâtePâte
Fromage RicottaFromage Ricotta
PropagerPropager
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
18
Cuire au four à 350 pendant 30 minutes. Découvrir et cuire au four pendant 15 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
19
Retirer les lasagnes du four et saupoudrer du reste de 1/4 tasse de basilic haché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BasilicBasilic
Matériel que vous utiliserez
FourFour
20
Laisser reposer 10 minutes avant de servir.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 25 m.
Portions8
Score de santé39
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