Lanières de Porc d'Asie de l'Est

Name: Lanières de Porc d'Asie de l'Est
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 2 (hiver) whisky bourbon (recommandé : Maker's Mark); 1 (peut être ou écrémé) fécule; 4 (peut être ou écrémé) gingembre frais pelé haché; 3 (hiver) oignons verts émincés; 1 (peut être ou écrémé) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja à faible teneur en sodium; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) côtelettes de porc désossées coupées au centre, parées et coupées en lanières de 1/2 po; 4 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 2 (hiver) vinaigre blanc

Les lanières de porc d'Asie de l'Est pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 246 calories, 26g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 2,4 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de côtelettes de porc coupées au centre, de bourbon, de fécule de maïs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Fendu aux Bananes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est bon. Essayer Lanières de Porc d'Asie de l'Est, Poulet BBQ De Style Asiatique De L'Est (Ou Gril), et Lanières de Porc BBQ pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un grand sac en plastique à fermeture éclair et ajouter le porc dans le sac. Sceller et laisser mariner au réfrigérateur 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Mélanger la sauce soja et les 5 ingrédients suivants (sauce soja au miel) dans un mélangeur et traiter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Miel

Matériel que vous utiliserez

Blender

Verser le mélange de soja dans une petite casserole et porter à ébullition. Cuire 1 minute en remuant constamment.

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer le mélange du feu; incorporer les oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le mélange de porc dans la poêle; cuire en remuant fréquemment 6 minutes ou jusqu'à ce que le porc perde sa couleur rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir le porc avec la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Porc

Equipement

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

saucisse de porc non emballée 2(hiver)

whisky bourbon (recommandé : Maker's Mark)1(peut être ou écrémé)

fécule 4(peut être ou écrémé)

gingembre frais pelé haché 3(hiver)

oignons verts émincés 1(peut être ou écrémé)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce soja à faible teneur en sodium 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon haché 454Noix de toute sorte (hachées)

côtelettes de porc désossées coupées au centre, parées et coupées en lanières de 1/2 po 4(peut être ou écrémé)

Réglisse jaune et verte 2(peut être ou écrémé)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 2(hiver)

vinaigre blanc

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont d'excellents choix pour les Asiatiques. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Lubanzi Chenin Blanc. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,1 étoiles sur 5 et un prix d'environ 16 dollars par bouteille.