Lanières de Courgettes au Parmesan

Lanières de Courgettes au Parmesan
Les lanières de courgettes au parmesan nécessitent environ 35 minutes du début à la fin. Une portion contient 90 calories, 7g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 62 cents par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé juste. Dirigez-vous vers le magasin et procurez-vous un substitut d'œuf, une garniture au parmesan écrémé, des courgettes et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement très économique. Il vous est apporté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 69%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Lanières de Poulet au Parmesan, Lanières de Poulet Ranch au Parmesan, et Lanières De Courgettes Sautées.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger la chapelure et la garniture au fromage. Tremper les courgettes dans le substitut d'œuf, puis dans le mélange de miettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
Feuilles De Basilic Frais, Lavées Et égouttéesFeuilles De Basilic Frais, Lavées Et égouttées
Matériel que vous utiliserez
Pour Badigeonner Et FrirePour Badigeonner Et Frire
2
Déposer sur une plaque à pâtisserie enduite d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre
Matériel que vous utiliserez
Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®
3
Cuire au four à 450° pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres.
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé21
Types de platsPlat D'Accompagnement
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