Houmous Edamame

Name: Houmous Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 340 Noix de toute sorte (hachées) sac edamame décortiqué congelé; 2 girofle un bouquet d'épinards frais (environ; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 3 (hiver) jus de citron frais; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 3 pitas de poche de blé entier, coupés en 8 triangles chacun; 2 grand poivrons rouges, fourrés, épépinés et coupés en 24 lanières; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (hiver) tahini

La recette de Houmous Edamame pourrait satisfaire votre envie de middl oriental dans environ 45 minutes. Pour 81 cents par portion, vous obtenez un hor d'oeuvre qui sert 8. Une portion contient 175 calories, 8g de protéines, et 8g de matières grasses. Si vous avez du poivre, de l'edamame, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Houmous Edamame, Houmous Edamame, et Houmous Edamame.

Instructions

Chauffer le four à 450 °F. Porter l'edamame à ébullition dans une casserole moyenne avec suffisamment d'eau pour couvrir; cuire, en remuant de temps en temps, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Four

Égoutter dans une passoire et passer sous l'eau froide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Passoire

Cuire les triangles pita sur une plaque à pâtisserie jusqu'à ce qu'ils soient dorés, de 3 à 5 minutes. Dans un robot culinaire, mélanger l'edamame, l'ail, le tahini, le jus, l'huile, le sel, le cumin et le poivre jusqu'à ce que le mélange ait la consistance du guacamole; ajouter de l'eau 1 cuillère à soupe à la fois si elle est trop épaisse. Couvrir; réfrigérer jusqu'à l'heure de la fête.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Hot-dogs, Grillés