Haricots Blancs Ragoûtants

Name: Haricots Blancs Ragoûtants
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates entières ou coupées en dés, non égouttées; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots blancs, égouttés; 2 girofle ail, haché finement; 1 Jus de citron; 454 Noix de toute sorte (hachées) feuilles de moutarde ou de chou frisé, tiges enlevées et feuilles coupées en lanières de 1 pouce; 2 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 (peut être ou écrémé) sucre brun clair; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 0 (peut être ou écrémé) huile d'olive, plus 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (meilleure qualité), pour arroser; 2 petit échalotes, hachées finement; 411 Noix de toute sorte (hachées) Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait

Les haricots blancs ragoûtants sont un sans gluten et végétalien accompagnement. Pour 86 cents par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 164 calories, 8g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des flocons de poivre, du poivre, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Salade Farro aux Calmars, Haricots Blancs et Haricots Verts, Chili au Poulet Blanc Chipotle avec Maïs et Haricots Blancs {Sans gluten}, et Gnocchis aux Haricots Blancs.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-doux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Ajouter les échalotes et cuire 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote

Ajouter l'ail et les légumes verts et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les légumes verts commencent à flétrir, 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Légumes

Ajouter 1 cuillère à soupe de jus de citron, la cassonade, la feuille de laurier, le poivron rouge, le bouillon, les tomates et leur jus. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter doucement jusqu'à ce que les verts soient tendres, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cassonade