Gumbo de Légumes Ridiculement Facile

Name: Gumbo de Légumes Ridiculement Facile
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 6
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 425 Noix de toute sorte (hachées) tomates grillées en dés; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement boîte de 15 onces de pois chiches, rincés et égouttés; 1 (peut être ou écrémé) poudre filée, en option; 4 girofle ail haché; 1 (peut être ou écrémé) oignon granulé; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et sauce piquante au goût; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots rouges en boîte de 15 onces, rincés et égouttés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Mélange oignon-poivron-céleri Mirepoix de style cajun (parties à peu près égales de chacun); 1 (peut être ou écrémé) sel de caryer ou autre sel fumé; 1 1 livre de courgettes, paprika chaud fumé ou cayenne au goût; 2 (peut être ou écrémé) sauce soja ou tamari sans blé; 1 1 livre de courgettes, 2 tasses de gousses d'ail; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée bouillon de légumes (assez pour aromatiser 2 tasses deau); 680 Noix de toute sorte (hachées) emballages mélange de gumbo de légumes surgelés ou autres légumes mélangés; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Besoin d'un plat principal sans gluten et végétalien? Le gumbo aux légumes ridiculement facile pourrait être une super recette à essayer. Une portion contient 279 calories, 15g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est typique de la cuisine créole. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du thym, du bouillon de légumes, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon granulé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 47 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Ragoût de Lentilles et de Légumes Ridiculement Facile, Lasagnes Ridiculement Faciles, et Naan Ridiculement Facile.

Instructions

Chauffer une marmite antiadhésive et faire revenir l'oignon, le poivron et le céleri à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient complètement décongelés (s'ils sont congelés) et ramollis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céleri

Poivrer

Oignon

1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Ajouter tous les ingrédients restants SAUF la poudre de lime et le sel de caryer. Couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 40 minutes, en ajoutant de l'eau supplémentaire au besoin pour former un ragoût épais.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Fichier

Légume

Eau

Sel

Ragoût

Ajouter la poudre de lime et le sel fumé et ajuster les assaisonnements au besoin, en ajoutant du sel et de la sauce piquante au goût juste avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Fichier

Assaisonnement