Fonte Grecque

Name: Fonte Grecque
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Méditerranéen, Européen, Grec
Ingredients: 1 pinte tomates cerises coupées en deux; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". fromage Feta émietté; 2 girofle ail, tranché finement; 15 Jus dun demi citron; 1 Oreos doublement farcis pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 2 pita; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". épinards nettoyés

La fonte grecque pourrait être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Cette recette sert 15 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 81 calories. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des épinards, du fromage feta, du sel casher et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Restes Grecs Fondus de Thon, Faites Fondre Votre Cœur Thon Fondu, et Hamburgers au poulet grec { avec oignon rouge mariné et sauce au yogourt grec}.

Instructions

Chauffer le four à 400 F. Mélanger les tomates avec 1 cuillère à soupe de l'

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

huile d'olive et 1/4 cuillère à café de sel. Disposer les tomates, côté coupé vers le haut, sur une plaque à pâtisserie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées

Cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient juste ramollis, environ 10 minutes. Pendant ce temps, fouetter ensemble la Feta, le yogourt, le jus de citron et 1/4 cuillère à café de sel; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

2 Boîtes (15-1/4 Onces Chacune) De Poires Tranchées, Bien égouttées

Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées

Placer une poêle moyenne à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter les flocons d'ail et de poivron rouge. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'ail soit ramolli et devienne doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Ajouter les épinards et le sel restant. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les épinards soient juste flétris, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Badigeonner les deux côtés des pitas avec le reste de l'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue

Mettre au four et chauffer jusqu'à ce qu'il soit légèrement grillé, environ 2 minutes de chaque côté. (Vous pouvez également le faire sur un gril moyennement chaud.)

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes