Flétan Suisse au Parmesan

Name: Flétan Suisse au Parmesan
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) oignons verts émincés; 680 Noix de toute sorte (hachées) steaks ou filets de flétan (environ 1 pouce dépaisseur), sans peau; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 3 (hiver) parmesan râpé; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pépites de caramel au beurre et pépites de chocolat mi-sucré; 28 Noix de toute sorte (hachées) Fromage suisse Land O Lakes® Deli

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le flétan au parmesan suisse. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 214 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 4,03 $ par portion. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la crème, des steaks de flétan, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Flétan en croûte de Panko à la Bette à Carde, Flétan à la Bette à Carde, Ragoût de Poireaux et de Poivrons, et Flétan Poêlé avec Bettes à Carde Sautées et Crudas Salsa.

Ingrédients

Portion:

3(hiver)

oignons verts émincés 680Noix de toute sorte (hachées)

steaks ou filets de flétan (environ 1 pouce d'épaisseur), sans peau 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement 3(hiver)

parmesan râpé 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pépites de caramel au beurre et pépites de chocolat mi-sucré 28Noix de toute sorte (hachées)

Fromage suisse Land O Lakes® Deli

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 11 dollars.