Flétan Cuit dans des enveloppes de maïs

Le flétan cuit dans des enveloppes de maïs pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 199 calories, 32g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 6,04 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du citron vert, de la sauce piquante, des filets de flétan et de flétan coupés au centre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les cosses de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes Paléo - Sans Œufs ni Noix en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 55 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 75%, ce qui est plutôt bien. Essayer Maïs Cuit en Cosses sur le Gril Avec du Beurre Chili-Citron Vert, BBQ de Maïs Aztèque en Cosses, et Maïs grillé en Cosses pour des recettes similaires.