Filets De Tilapia Incrustés de Panko

Name: Filets De Tilapia Incrustés de Panko
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 blanc doeuf, battu avec; 0 farine; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce persil frais haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar granules dail; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure panko ou repas de matzo; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 1 Oreos doublement farcis (soit ou régulier); 2 filet filets de tilapia, séchés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Les filets de tilapia incrustés de Panko pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 387 calories, 39g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Pour 3,61 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Cette recette est appréciée par 14 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de l'huile végétale, du panko et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pour utiliser le panko, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Brownie en Croûte de Panko en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est bon. Essayer Morue Incrustée de Panko, Le Brownie pour Tous – Brownies au Wasabi Incrustés de Panko, et Tunan Incrusté de Panko Poêlé sur du riz Noir pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

blanc d'oeuf, battu avec 0

farine 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

persil frais haché 2Morceaux de caramel Heath Bar

granules d'ail 1771 lb de Mafaldi frais si possible

chapelure panko ou repas de matzo 1Morceaux de caramel Heath Bar

1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)1Oreos doublement farcis

(soit ou régulier)2filet

filets de tilapia, séchés 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées 12 cuillères à café de poudre d'ail

parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Tilapian au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 11 dollars par bouteille.