Enveloppements de Poulet Orientaux

Name: Enveloppements de Poulet Orientaux
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible salade de brocoli; 255 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballage poulet cuit en dés congelé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et à teneur réduite en sodium; 4 6 pouces tortillas de farine (6 po); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar assaisonnement ail-poivre; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sauce soja à faible teneur en sodium; 1 Oreos doublement farcis 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Oriental Chicken Wraps est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 264 calories. Pour 1,22 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez l'assaisonnement ail-poivre, la sauce soja, la fécule de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 14 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Poulet Oriental, Poulet Oriental, et Salade de Poulet Oriental pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la salade de brocoli et les champignons; cuire de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Salade De Brocoli

Champignon

Ajouter le poulet, le bouillon et l'ail-poivre dans la poêle; remuer. Couvrir et cuire à feu moyen 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ail

Poivrer

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger la sauce soja et la fécule de maïs, en remuant jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Sauce Soja

Ajouter à la poêle; cuire, en remuant constamment, 1 minute ou jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement. Déposer un quart du mélange de poulet au centre de chaque tortilla.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées