Dîner Ce Soir: Aubergines Épicées Cuites À la Vapeur

Dîner Ce Soir: Aubergines Épicées Cuites À la Vapeur
Dîner ce soir: L'Aubergine épicée à la vapeur est un sans gluten et végétalien recette avec 3 portions. Une portion contient 124 calories, 4g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange d'huile d'arachide, de vinaigre de riz, de sucre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 37%, ce plat n'est pas si exceptionnel. Essayer Dîner ce soir: Pâtes avec Longe de Porc, Aubergines Chinoises, Baby Bok Choy et Sauce Miso Épicée, Dîner ce soir: Poulet Cuit à la vapeur au Gingembre et Oignons verts, et Dîner ce soir: Saumon Cuit à la vapeur à l'Ail et au Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Couper les aubergines en deux dans le sens de la longueur. Et puis coupez ces morceaux en deux dans le sens de la croix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AubergineAubergine
3
Lorsque vous êtes prêt, placez un panier à vapeur ou un appareil au-dessus de l'eau bouillante. Incorporer les aubergines et cuire jusqu'à ce qu'elles soient très tendres, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AubergineAubergine
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
4
Pendant la cuisson, faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Incorporer l'ail et cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Retirez l'ail dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Ajouter l'échalote, la pâte de piment, le sucre, la sauce soja, l'huile de sésame, le vinaigre de riz et le vermouth dans le grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De RizVinaigre De Riz
Pâte De ChiliPâte De Chili
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
Oignons VertsOignons Verts
VermouthVermouth
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Mélanger jusqu'à ce qu'il soit combiné.
8
Lorsque l'aubergine est finie, mélanger dans le grand bol et mélanger doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AubergineAubergine
Matériel que vous utiliserez
BolBol
9
Servir chaud.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions3
Score de santé6
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